Yin Yoga är en lugn, långsam yoga där positioner hålls under en längre tid, från
2–8 minuter beroende på positionen och utövarens upplevelse. Yin Yoga består av passiva golv positioner som ofta riktar sig mot att öppna upp i nedre delen av ryggen och höfterna. Det är en meditativ yoga där fokus är på en position i taget som hålls under en längre tid. Kropp och själ kan stilla sig, slappna av och släppa djupt hållen stress och spänningar.

Yinyoga är en blandning av hatha yoga, kinesisk medicin och mindfulness.
Yin står för vila och avslappning och vi använder olika positioner för att komma
in i kroppen. Yinyoga fokuserar på bindväven, skelett och ligament för

att öka kroppens flexibilitet.

Klassen är på 60 minuter och leds av
Eva Okeijn

____

Kom och njut!

____

Torsdag kl. 19.00-20.00
PRIS: 1900 kr, 10 ggr

TA MED: Mjuka kläder, varma kläder en matta/liggunderlag, filt/handduk, block, bolster om du har eller kudde.
 Datum: Start 19/1 prova på för 200 kr.Vi har klassen till 30/3

Leds av: Eva Okeijn

Var är vi? In The Flow

Gamla Dalarövägen 56

122 31 Enskede

070-647 99 90

www.okeijn.se

[email protected]