Seasonal Yoga

Seasonal yoga bild       Seasonal Yoga(Hatha Yoga) Syftet med yoga är att stärka människan till kropp, själ och sinne. Med andning och fysiska övningar förbättrar du din fysiska styrka och inre balans.  Att hitta en fysisk styrka och inre balans . Ordet yoga kommer från sanskrit  och betyder att förena och harmoniera, finna balans mellan kropp, sinne och känslor – på ett spirituellt plan att förena individen till det universella medvetandet. I Seasonal Yoga lägger vi till att förena människan med naturens förändringar och ständiga flöde . Vi lär oss att vi är en del av naturen.Vi behöver årstiderna skiftningar med vila, aktivitet för att balansera oss och leva i harmoni. Genom att lära oss mer om naturen/årstiderna så kan vi lära oss själva och förstå varför vi känner som vi gör under året. Finns det för mycket obalans eller spänningar kan man känna sig tömd på energi och uppleva att man arbetar emot sig själv . Seasonal Yoga är hatha (fysisk) yoga som väver in den kinesiska medicinen. De klassiska yoga positionerna förändras en aning för att stimulera akupunkturpunkter och meridianer. Vi har även Qi gong flöden i Yogan och arbetar med att höja prana / Chi i våra meridianer. Vi arbetar med de Kinesiska och Indiska 5 elementen och deras relation till våra årstider, organ och våra känslor!   Mjuk Yoga är ett mjukare Hatha Yoga pass för dig som är ny eller har skador, ett pass som är lugnare har mer stretch & avslappning mycket bra vid värk eller stress. Det handlar om att kunna yoga med en medvetenhet kring hur vi rör oss och placera våra kroppsdelar och leder för att göra yogan bekvämare och säkrare. Du får lära dig olika yogapositioner som stärker dig och lär dig bli medveten om din kropp och ditt inre! Bra mot stress & oro Yoga passar alla oavsett ålder och kondition, samt i rehabiliteringssyfte. Eva är Internationell utbildad Hatha Yoga lärare av Seasonal Yoga School med Tina Hedren se bild ovan. och Far ledare och arbetar med FYSS.(Fysisk aktivitet på recept) bild 1    

Varmt Välkommen till Flödande pass i harmonisk miljö!