Yoga & Pilates

Seasonal Pilates                                                                                                    

images (4)

Seasonal Pilates- lektioner efter årstidernas och naturens skiftande energi. Pilates är en träningsform där varje person tränas efter sin egen kroppstyp och förutsättningar. Pilates används många muskelgrupper i varje övning. Musklerna stärks och samverkan mellan olika muskelgrupper tränas. Mycket fokus är att uppnå stabilitet i bål – buk och ryggmuskulatur samt i skuldergördeln och bäckenet.Passar alla oavsett ålder och kondition, bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfte.                                  Med Eva, Kim & Lina

 

 Seasonal Yoga

                 Lina                                   

 

Seasonal Yoga- lektioner efter årstidernas och naturens skiftande energi. Flödande Hatha Yoga (Fysisk Yoga) Syftet med yoga är att stärka människan till kropp, själ och sinne. Med andning och fysiska övningar förbättrar du din fysiska styrka och inre balans. Yoga innebär också fördjupning på många nivåer så att meditation blir både möjlig och njutbarMed Eva & Kim

Boka din plats här! BokaTid_Gron_MorkBakgrund_120px (1)

Pilates / Yoga passar alla oavsett ålder och kondition. Bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfte. Eva är utbildad Far ledare och arbetar med fysisk aktivitet på recept.

 PT Träning

Yoga Hatha / PIlates PT   1 gg. 450: -, 650: - 45- 60 min Personlig träning med Eva Okeijn Vid frågor ring eller maila Eva 070-647 99 90 eva@okeijn.se, ________________________________________________________________