Yoga & Pilates

Seasonal Pilates                                                                                                    

images (4)

Seasonal Pilates- lektioner efter årstidernas och naturens skiftande energi. Pilates är en träningsform där varje person tränas efter sin egen kroppstyp och förutsättningar. Pilates används många muskelgrupper i varje övning. Musklerna stärks och samverkan mellan olika muskelgrupper tränas. Mycket fokus är att uppnå stabilitet i bål – buk och ryggmuskulatur samt i skuldergördeln och bäckenet.Passar alla oavsett ålder och kondition, bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfteMed Eva & Kim

 

 Seasonal Yoga

                 Lina                                   

 

Seasonal Yoga- lektioner efter årstidernas och naturens skiftande energi. Flödande Hatha Yoga (Fysisk Yoga) Syftet med yoga är att stärka människan till kropp, själ och sinne. Med andning och fysiska övningar förbättrar du din fysiska styrka och inre balans. Yoga innebär också fördjupning på många nivåer så att meditation blir både möjlig och njutbarMed Eva & Kim

Boka din plats här! BokaTid_Gron_MorkBakgrund_120px (1)

Pilates / Yoga passar alla oavsett ålder och kondition. Bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfte. Eva är utbildad Far ledare och arbetar med fysisk aktivitet på recept.

 Gruppträning

Pilates/Yoga grupp 10 gg. 1350: -   60-75 min kväll

Yoga Hatha / PIlates PT   1 gg. 450: -, 650: - 45- 60 min Personlig träning med Eva Okeijn

I Grupp: Priser: 5 ggr= 700 kväll. 10 ggr= 1350 kväll 20 ggr=  2300 Kväll Drop-in- i mån av plats 150: -175:- kr. Studerande/arbetssökande, & Pensionärer bet. 120/500/900 Vid frågor ring eller maila Eva 070-647 99 90 eva@okeijn.se, ________________________________________________________________

 

 Yoga Klasser med Jackie Kleefield

Jackie name on photo

FullSizeRender (17)

Baby-yoga 60 min, Passet baseras på Hathayoga och innehåller yogapositioner som stärker kvinnans kropp efter förlossningen. Fokus läggs på mage,rygg och bäckenbotten men yogaträningen innehåller även andra övningar som ökar din styrka, smidighet och balans i hela kroppen. Du kan börja göra yoga ca 40 dagar efter förlossningen. Din bebis ligger på en yogamatta bredvid dig under passet. Onsdag 12:00 - 13:00 / Pris: 150:-

Energi -yoga 75 min, En egenkorrigerad klass med en blandning mellan ashtanga- och hatha-yoga. Passar både nybörjare och även dig som yogat innan. Torsdag 19:30 - 20:45 / Pris: 175:-

Relax-yoga 75 min, En egenkorrigerad klass med lugna rörelser och fokus på mindfullness. Passar både nybörjare och dig som yogat innan. Fredag  17:00 - 18:15 / Pris: 175:-

Boka din plats här:

BokaTid_Gron_MorkBakgrund_120px (1)   Integral Yoga Integral Yoga Teacher Training Basic Level 1, First Time in Sweden! Begins in September 2017 Contact for info & application: Jackie Kleefield jksoph@gmail.com / +46(0)76-047 7271